Útmutató a szauna használatához!
A szaunázás fontos eleme a nyugodt pihenés, ezért kérjük, a mobiltelefon használatának mellőzését!
A szaunázáskor mellőzze a parfüm és smink használatát! A szaunázáshoz szükséges pamut alapanyagú textíliákat a pihenőhelységbe bekészítettük, kérjük, ezeket használják!
A szauna kabinban és a pihenő ágyakon mindig terítsen maga alá megfelelő méretű nedvszívó textíliát!
Szakemberek egybehangzó véleménye szerint a műszálas fürdőruha viselése nem ajánlott szaunázás közben.
Szaunánk finn típusú, száraz gőz kabin. A hőmérséklete 85 és 90 °C között van, a páratartalom 30%. A szauna kövekre mérsékelt mennyiségben cseppentsen az előre bekevert természetes aromaolajat tartalmazó folyadékból!
A bio tóba lassan merüljön bele, mert beugrással veszélyezteti saját és mások testi épségét!
Még nagyobb biztonságért ajánlott merülés előtt testfelszínünk hőmérsékletét zuhanyozással csökkenteni.
A szaunában és környezetében a dohányzás és az étkezés nem megengedett!
A szauna épület a „Csendes Övezet” része, ezért kérjük, hogy 16 éven aluli gyermek a szauna épületében ne tartózkodjon!
A szaunát és létesítményét mindenki csak saját felelősségére használja!
A kezelést mindig zuhanyzással kezdje!
Törölközés után ékszerek és óra nélkül, száraz testtel textilbe csavarva lépjen be a kabinba!
Fontos a fokozatosság, ezért célszerű az első bent tartózkodásunkat az alsó padon kezdeni.
Ajánlott bent tartózkodási idő 10-15 perc, ennyi idő alatt a test kellemesen átmelegszik, elindul a bőr kiválasztó funkciója. Nem ajánlott a helyiség páratartalmának növelése!
Langyos vízzel zuhanyozzon le, szárítsa le a bőrét, majd pihenjen legalább annyi ideig, amennyit a kabinban eltöltött!
Relaxáló szaunázás során a hevítés és a hűtés szakaszait háromszor egymás után ismételje, majd a szaunázás levezetéseként az utolsó hűtési folyamat után pihenjen egy-két órát. A relaxáló szaunázás kellemes és természetes ellazulást eredményez, ami után regenerálódási folyamatok indulnak el a szervezetben.
Ellenjavallatok:
Ne felejtsen el megfelelő mennyiségú, tiszta vizet fogyasztani!
